Hypnose & Thérapies

Professionnel Formé & Agréé à l'Hypnose
Institut Milton H. Erickson d'Avignon-Provence (CFHTB : Hypnose & Thérapies Brèves)

Psychothérapies & Hypnose Pour Qui ?
Écoute, Soutien Psychologique et Accompagnement Personnalisé pour apaiser les symptômes Psychologiques, Troubles Psychiques, Physiques, Moteurs et Psychosomatiques.

SANTÉ MENTALE HYPNOSE & REHABILITATION PSYCHOSOCIALE

“soutenir un proche atteint de symptômes, troubles psychiques & leurs Aidants familiaux”

Les Programmes de Réhabilitation Psychosociale orientés Rétablissement s’inscrivent dans une approche de prise en charge globale, visant à accompagner les patients, quel que soit leur âge, & les familles aidantes, qui souffrent d’affections psychiques sévères (dépression, troubles anxieux, traumatismes, bipolarité). Par conséquent, elles offrent un soutien essentiel pour améliorer le rétablissement et le bien-être psychologique, et favoriser une meilleure qualité de vie.

Les soins de support, tels que l’Hypnose, accompagnent ces programmes de Réhabilitation Psychosociale afin de Soulager les Symptômes & la Douleur, gérer et reprendre le contrôle sur sa maladie, améliorer la santé, et favoriser le traitement des pathologies mentales grâce aux Psychothérapies.

INDICATIONS POUR LES PATIENTS

Complémentaires aux soins et consultations d’Hypnose et de Psychothérapies, les Programmes de Réhabilitation Psychosociale accompagnent les patients, confrontés aux symptômes des affections mentales, lesquelles génèrent détresse, souffrance et impactent profondément la vie quotidienne (perte d’emploi, arrêt de travail, divorce, dépendance, perte d’autonomie, isolement, déscolarisation, addictions…).

Elles sont indiquées pour les affections suivantes :

• Dépression
• Bipolarité
• Autisme
• Troubles du comportement (Hyperactivité..)
• Addictions (alcool, tabac, écran, jeux, drogues…)
• Alzheimer, Parkinson, Démences
• Troubles Anxieux sévères (toc, Phobies), Burn out, Stress post-traumatique

INDICATIONS POUR LES FAMILLES

Lorsqu’un proche est atteint d’une maladie mentale, les conséquences impactent la vie affective, émotionnelle et relationnelle de sa famille et de ses amis. La présence d’un réseau de soutien est un facteur déterminant. Ces interventions thérapeutiques psychosociales répondent aussi aux besoins des familles aidantes en proposant :

• Écoute, soutien, aide, information globale
• Développement des compétences familiales et habiletés parentales (pour faciliter la communication, l’estime de soi, gérer les émotions)
• Redonner espoir aux familles, motiver

• Comprendre les symptômes et accepter la maladie du proche, ainsi que la souffrance (détresse, charge) liée au rôle d’aidant
• Sortir des émotions négatives (peurs, colère, révolte) et sentiments de honte, frustration, culpabilité

• Lors des séances de psychoéducation familiale, les participants apprennent des techniques pour favoriser le rétablissement. Cela peut inclure l’amélioration de la communication et le renforcement des relations avec l’Aidé

• Prendre soin de soi et de sa santé (aménagement vie privée/professionnelle, hygiène de vie, solutions de répit, gestion du stress, fatigue, surinvestissement)

HYPNOSE & PROGRAMMES ORIENTES RETABLISSEMENT

RECUPERATION DE LA MALADIE

Partant du vécu & expérience des patients et familles, avec pour objectif le rétablissement, ces programmes de psychoéducation, d’écoute et d’accompagnement, structurés et personnalisés, courts ou longs (de 6 à 24 séances d’une durée d’1h30), individuels ou collectifs, vous placent en tant que « sujet ou acteur du soin », permettent de récupérer de la maladie accentuant la conscience de soi, compréhension & gestion de sa pathologie et favorisent le renforcement de compétences : savoirs, savoir-faire et savoir-être en santé.

Thématiques des séances :

– Meilleure Compréhension, Acceptation de la maladie
– Auto-gestion, et Reprise de contrôle sur la maladie (identifier les causes, la vulnérabilité au stress, gérer les symptômes, les effets sur la vie, les signes avant-coureurs)
– La Nécessité du Traitement
– Prévention des Rechutes.

SANTE MENTALE POSITIVE

Ces programmes améliorent le bien-être psychologique, un fonctionnement optimal, le sentiment d’une vie qui a du sens, afin de retrouver bonheur, estime de soi, autonomie, reprise du pouvoir d’agir sur sa vie et sa santé, et renouer avec des relations sociales positives, se réinsérer. Ces Programmes mobilisent les Ressources, Capacités et Compétences personnelles (facteurs de protection en santé) pour surmonter les difficultés, et aller mieux, par l’Auto-apprentissage de Techniques, Outils, Méthodes, et Stratégies Adaptatives.

Thématiques des séances :

– Restructuration des pensées limitantes, Déstigmatisation da la maladie

– Estime de soi, affirmation de soi

– Autonomie, Auto-détermination

– Habiletés sociales : créer le lien social

– Gestion du Stress, des Emotions

– Espoir et Optimisme

– Donner du Sens à Sa vie

– Facteurs de Protection : comportements, modes de vie et hygiène de vie

• Des soins complémentaires et des consultations d’Hypnose et de Psychothérapies peuvent se combiner si besoin.

Les programmes structurés sont efficaces et scientifiquement validés. Les études médicales soulignent leur impact positif :

– sur la Santé des Patients : diminution des rechutes et des réhospitalisations, réduction de la dépression et de l’anxiété, meilleures perspectives d’emploi, sentiment accru de contrôle. Les personnes qui gèrent bien leur maladie sont aussi plus impliquées dans la vie familiale et les activités sociales, observent mieux leurs traitements, et présentent une amélioration du fonctionnement global, du bien-être psychologique et de la qualité de vie.

– sur la Santé des Familles : réduction du stress et de la charge (fardeau) familiale, diminution des arrêts de travail, amélioration du fonctionnement, des relations et des compétences familiales

Stress, Douleur, Détresse Psychologique, Hypersensibilité Emotionnelle, Expériences Traumatiques ? Vous Pouvez Nous Consulter

HYPNOSE & THÉRAPIES COGNITIVES COMPORTEMENTALES (TCC)

L’hypnose & les TCC modifient positivement les pensées négatives & émotions limitantes (peurs, doutes, tristesse, colère), et développent confiance & estime de soi, sources d’action et d’apprentissage de comportements plus adaptés. « l’émotion est déclenchée non par la situation, mais par la perception ou la représentation que l’on se fait de cette situation » (Beck & Burns). « Changer de perception, c’est changer d’émotions » (Ochsner & Gross).

En fonction de la spécificité des symptômes, la consultation TCC d’une durée d’1 heure repose sur des techniques :

– l’identification des pensées limitantes et le repérages des événements déclenchants (ex. : « je suis nul ») qui génèrent des émotions négatives sources de dépression, désespoir, anxiété, culpabilité, perte de confiance et d’estime de soi.

– un travail de restructuration des pensées permet la recherche d’autres stratégies ou façons de penser, de questionner, de recontextualiser, d’autres alternatives, de perspectives & solutions possibles.

– le travail sur les biais ou erreurs d’interprétation (ex. : ne retenir qu’un détail d’un événement, l’interpréter hors de son contexte, voir uniquement le mauvais côté des choses…) aide à modifier nos habitudes de pensées qui induisent l’apparition de ces pensées automatiques

– Modifier l’influence négative qu’ont les pensées & erreurs d’interprétation, sur les émotions et sur les comportements, afin de réduire l’intensité des sensations désagréables et Permettre d’agir de façon plus adaptée

EFFICACITE ET INDICATIONS TCC & HYPNOSE

Ainsi, dans le cadre de l’hypnose ou des TCC, des stratégies personnelles positives sont utilisées pour trouver des pensées plus adaptées et modifier positivement les pensées automatiques négatives

L’efficacité des TCC est validée, tout comme celle de l’Hypnose, dans la prise en charge :

• STRESS
• l’ANXIETE : troubles obsessionnels compulsifs, phobie sociale, phobie spécifique, trouble anxieux généralisé, anxiété sociale, trouble panique, état de stress post-traumatique
• TROUBLES DE L’HUMEUR : troubles dépressifs isolés, troubles dépressifs récurrents ou persistants

HYPNOSE & RELAXATION THERAPEUTIQUE

HYPNOSE & RELAXATIONS THÉRAPEUTIQUES: METHODES SCHULTZ & JACOBSON

Les Méthodes Thérapeutiques de Schultz et Jacobson aidées de l’Hypnose constituent une approche holistique qui associe prise de conscience corporelle, respiration, suggestion positive, visualisation et décontraction neuromusculaire. En effet, la respiration permet d’atteindre un état de relaxation profonde, ce qui est essentiel pour réduire le stress et l’anxiété. Par ailleurs, la suggestion positive joue un rôle crucial en renforçant l’estime de soi et en favorisant des pensées constructives.

La séance de 45 min s’apparente à de l’Auto-Hypnose, est composée d’exercices de conscience du schéma corporel, de la respiration naturelle, des sensations de chaleur, lourdeur, fraicheurs agréables, de décontraction musculaire, de rythme calme, de détente (de l’abdomen et du plexus solaire).
Voisine de l’hypnose, cette méthode rétablit l’équilibre entre le système nerveux sympathique qui stimule, accélère et le système nerveux parasympathique, favorisant la mise au repos & détente du système nerveux autonome.

HYPNOSE & RELAXATIONS THÉRAPEUTIQUES: BIENFAITS

Ces méthodes SCHULTZ & JACOBSON, plus que de simples techniques de relaxation, sont de véritables Psychothérapies d’auto-réapprentissages (mentaux, corporels, sensoriels, émotionnels), qui permettent de retrouver confort, calme mental et paix, capacité de lucidité, de décider et diriger sa vie, de présence et d’écoute à soi, se déconditionner, se libérer, se restructurer. Comme l’Hypnose, elles utilisent l’imagination, la visualisation, les perceptions corporelles & sensorielles.

Avec l’hypnose, les méthodes SCHULTZ et JACOBSON sont indiquées pour :

• Inhibitions & Difficultés Relationnelles
• Dévalorisation de soi
• Nervosité, Anxiété, peurs, inquiétude, panique, spasmophilie
• Fatigues, Troubles du sommeil
• Affections psychosomatiques

SOPHROLOGIE & HYPNOSE : PRESENCE, CONFIANCE ET ESTIME DE SOI

L’Hypnose et la Sophrologie sont des interventions psychocorporelles qui développent un sentiment de soi plus stable, confiant, et une vision plus positive de la vie et des relations plus harmonieuses avec les autres.

La Sophrologie implique la suspension du jugement, l’accueil de l’expérience vécue « ici et maintenant », l’idée est de vivre chaque séance sans a priori, en redécouvrant au présent la conscience avec un regard neuf. L’expérience vécue de l’intérieur (ressentie dans le corps, l’esprit et les émotions) pendant les exercices, donne accès à une perception plus fine et plus profonde de soi. Le corps est la porte d’entrée de la conscience.

Répétition et entraînement : La sophrologie est une méthode d’entraînement de la conscience. Les effets bénéfiques se construisent progressivement grâce à la répétition régulière des pratiques. La consultation d’une durée d’1 heure alterne des exercices de relaxation dynamique (mouvements doux, respiration, concentration), et des techniques spécifiques : visualisations guidées, ancrées dans les sensations et l’imaginaire positif.

SOPHROLOGIE & HYPNOSE : INDICATIONS & BIENFAITS

Public visé : adaptée à tous les âges, enfants dès 6 ans

La Sophrologie Caycédienne branche Clinique intervient dans plusieurs domaines : préventifs, éducatifs & sportifs, médical & paramédical. Comme l’Hypnose, la Sophrologie Caycédienne est une thérapie complémentaire qui permet de soulager la douleur et l’anxiété en faisant appel aux ressources intérieures de la personne, apprendre à habiter et vivre son corps sans jugement, utiliser ses sens, son imagination, se détendre – libérer les tensions, changer sa manière de vivre au quotidien, plus positive vers un Mieux-être, un Mieux Vivre.

INDICATIONS :

• Inhibitions & Difficultés Relationnelles
• Dévalorisation de soi, déficit estime de soi, confiance en soi
• Se projeter dans l’avenir positivement et réaliser ses projets
• Stimulation cognitive (mémoire, attention, concentration, ressenti)
• Nervosité, Anxiété, peurs, inquiétude, panique, spasmophilie
• Gestion des émotions (colère, tristesse…)
• Education & Scolarité : gestion du stress, relaxation, préparation aux examens (scolaires, artistiques, sport, médicaux)
• Sport : préparation sportive & mentale
• Stress, fatigues, troubles légers du sommeil
• Booster ses performances
• Troubles déficience intellectuelle, autisme, hyperactivité…

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